Masaje Piernas
Explicamos las pautas que hay que seguir para dar un buen masaje de piernas.
Posición de cubito prono (bajo los pies, colocar un pequeño rodillo).
1.- Toque. Exploración, tendón de Aquiles, gemelos y flexores de toda la extremidad.
2.- Fricción plena uniforme en toda la extremidad.
3.- Fricción plena variante en toda la extremidad. Las manos se abren hacia los lados alternativamente.
4.- Amasamiento digital en la pierna.
5.- Amasamiento completo en la pierna. Se realiza con toda la
mano.
6.- Desbloqueo de gemelos con la pierna flexionada en ángulo de 90Q, ejerciendo un palmoteo circular en los gemelos.
7.- Cacheteo en toda la extremidad.
8.- Fricción plena en toda la extremidad.
9.- Amasamiento digital del interior del muslo.
10.- Amasamiento pleno del interior del muslo.
11.- Amasamiento digital exterior del muslo.
12.- Amasamiento pleno exterior del muslo.
13.- Vasoconstricción en toda la extremidad.
Posición de cubito supino (rodillo bajo zona poplitea)
14.- Repetir las manipulaciones del 1 al 5 de igual manera que en cubito prono, pero en la cara anterior del muslo.
15.- Cácheteos.
16.- Fricciones.
a) con circundicción. Movimiento giratorio con la pierna flexionada, 5 en cada sentido.
b) Tracción con respiración acompasada.
18.- Soltura de muslo. Sacudiendo la pierna desde el pie, ayudándonos con el contrapeso de nuestro cuerpo.
19.- Fricción plena.
20.- Roces.
21.- Pases.
